Siberian Nutrogunz ZMA + B6 — это витаминно-минеральный комплекс от российского бренда спортивного питания, направленный на ускорение восстановления, поддержку выработки тестостерона и укрепление нервной системы. Одна упаковка содержит 60 желатиновых капсул. Продукт отличается от импортных аналогов тем, что дозировка всех компонентов сбалансирована внутри одной капсулы.
Состав и дозировки (на 1 капсулу / порцию):
Магния цитрат — 600 мг (чистого элементарного магния — 93 мг): участвует в мышечном расслаблении, снимает спазмы и нормализует работу нервной системы.
Цинка цитрат — 25 мг (чистого элементарного цинка — 8 мг): регулирует клеточный обмен, поддерживает иммунитет и важен для мужского репродуктивного здоровья.
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) — 6 мг: выступает проводником минералов в клетки и поддерживает правильный метаболизм.
Преимущество состава — использование цитратных (органических) форм цинка и магния, которые легко усваиваются организмом и не вызывают дискомфорта в желудке.
Для чего применяется
Стимуляция тестостерона и рост мышц: Дефицит цинка и магния напрямую ведет к падению анаболических гормонов. Комплекс помогает удерживать тестостерон на оптимальном физиологическом уровне.
Качественный ночной сон: Магний и B6 снижают уровень стресса, помогают расслабиться и облегчают погружение в фазу глубокого сна, во время которой происходит основное восстановление.
Защита от судорог: Снимает мышечный гипертонус, убирает спазмы и ночные судороги в икрах, часто возникающие из-за интенсивного потоотделения на тренировках.
Как принимать Производитель рекомендует стандартную схему: по 1 капсуле в день во время еды, курсом в 2 месяца (как раз на столько рассчитана одна баночка).
Совет по времени: Несмотря на общую рекомендацию пить «во время еды», классический ZMA наиболее эффективно работает за 30–60 минут до сна. Вы можете принимать капсулу во время легкого вечернего перекуса.
Главное ограничение: Не совмещайте добавку с продуктами или комплексами, содержащими кальций (молоко, творог, протеин). Кальций блокирует усвоение цинка и магния, сводя пользу продукта к нулю. Разносите их прием минимум на 2 часа.
