Reckful Cream of Rice — это специализированный продукт спортивного питания, представляющий собой быстрорастворимую углеводную кашу на основе мелкодисперсной рисовой муки высшего качества. Выпускается в упаковках весом 900 грамм и рассчитан примерно на 30–45 порций в зависимости от разовой дозировки.
Этот продукт используется как чистый «чистый» источник сложных углеводов для спортсменов и людей, стремящихся к качественному набору мышечной массы.
Пищевая ценность (БЖУ) В зависимости от вкуса показатели могут незначительно меняться (например, в шоколадном вкусе присутствует какао), но базовый профиль на 100 г продукта выглядит следующим образом:
Калорийность: ~365–375 ккал
Углеводы:74–78 г (высокая плотность сложных углеводов)
Белки: ~7.9 г
Жиры: ~1–3 г (минимальное содержание)
Линейка вкусов Производитель предлагает несколько вариантов:
Натуральный (Нейтральный): Состоит на 100% из рисовой муки без подсластителей и ароматизаторов. Идеален для тех, кто хочет смешивать кашу с сывороточным протеином или добавлять соленые топпинги.
Шоколад: Вариант с добавлением алкализованного какао.
Рафаэлло (Кокос-Миндаль): Сладкий десертный вкус с добавлением кокосовой стружки.
Ключевые преимущества
Идеальное усвоение без тяжести: Продукт легко переваривается и не вызывает вздутия или тяжести в желудке, в отличие от овсянки или больших объемов обычного вареного риса. Это позволяет тренироваться в полную силу вскоре после приема пищи.
Восполнение гликогена: Быстро насыщает мышцы энергией, помогая закрывать углеводное окно после тренировок или подпитывать организм перед ними.
Быстрота приготовления: Время приготовления занимает всего 1 минуту. Порошок не требует полноценной варки.
Как готовить и принимать
Классический способ (каша): Залейте одну порцию порошка (около 20–40 г) горячей водой или молоком, тщательно перемешайте и дайте настояться одну минуту. Регулируйте количество жидкости для получения нужной консистенции (от жидкого крема до густой каши). [1]
Спортивный коктейль: Продукт можно засыпать прямо в шейкер вместе с вашим любимым протеиновым порошком, залить холодной водой/молоком и выпить в качестве домашнего сбалансированного гейнера.
Время приема: Оптимально использовать на завтрак, за 1.5–2 часа до начала тренировки или сразу после окончания физических нагрузок.
